


Nie trzeba dużo żeby schudnąć, ale trzeba wiedzy i sprawdzonych sposobów, żeby zrobić to zdrowo, skutecznie i z głową.

Zacznij żyć zdrowo
bo zasługujesz na pełnię energii i ciało, które kochasz!
Odpowiednie żywienie odgrywa w naszym życiu bardzo ważną rolę. Jeżeli produkty, które jemy, są odpowiednio dobrane i pełnowartościowe wiemy, że odżywiamy się zdrowo. Kiedy jesteśmy zdrowi, a każda nasza komórka jest odpowiednio nawodniona i odżywiona jesteśmy radośni i mamy dużo energii. Takie są efekty odpowiednio skomponowanej, zdrowej diety, której podstawą są białka, tłuszcze i węglowodany najwyższej jakości.
Popraw jakość swojego życia dzięki:
- zdrowej diecie opartej na prostym systemie żywienia
- aktywności fizycznej zgodnej z Twoimi preferencjami
- dbałości o urodę w sposób bliski naturze
- uważności, medytacji i rozmowie z samym sobą
Stylowo i Zdrowo - bo zasługujesz na życie pełne energii i ciało, które kochasz.
Bezkonkurencyjna darmowa baza zdrowych przepisów z podziałem na posiłki: śniadania, II śniadania, obiady i kolacje z podanymi makroskładnikami, w których każda porcja w danej grupie posiłków ma taką samą kaloryczność i odpowiedni stosunek makroskładników. Zdrowe przepisy oparte są na produktach o wysokiej gęstości, a połączenia produktów o wysokim ładunku energetycznym z produktami o niskim ładunku energetycznym zapewni Ci poczucie sytości na długo.
Chcę, żebyś wiedziała, że misją Stylowo i Zdrowo jest zapewnienie Ci przede wszystkim najwyższej jakości wskazówek żywieniowych i zdrowych przepisów, bez liczenia kalorii. Po pierwsze – chcę Cię zainspirować do zdrowego życia. Po drugie – pomogę Ci zrozumieć błędy, które utrudniają osiągnięcie wyznaczonego celu oraz wskażę Ci drogę dzięki której Twoje życie nabierze rozpędu!
- NAJNOWSZE TREŚCI DLA CIEBIE -
- ODŻYWIANIE SYSTEMOWE - Zdrowe przepisy z makroskładnikami -

Naleśniki bezglutenowe na słodko

Fit chlebek bananowy

Deser rafaello w słoiczku z kremem NutLove

Udon z kurczakiem 400 kcal

Curry z tofu wędzonym i ciecierzycą

Pudding chia czekoladowy w wersji białkowo-tłuszczowej

Makaron z kurczakiem i brokułami

Fit tiramisu skyr
Holistycznie o zdrowym stylu życia - porady

Sekret skutecznego odchudzania, który podświadomie używają szczupli ludzie

Pozytywne myśli na Nowy Rok (ciasteczka z wróżbą)

Pomysł na prezent na Święta

Jak szybko schudnąć?

Trening w domu – 30 darmowych treningów z Youtube

Co jeść po treningu?

Plan treningowy dla początkujących

Rolowanie ciała – Najłatwiejszy sposób na rozluźnienie

BeBio Cosmetics Ewy Chodakowskiej – recenzja

10 zasad pięknego i zdrowego uśmiechu

6 sposobów na domowe maseczki

OMIA Laboratories Maska do Włosów Aloe Vera, której Ci nikt nie poleci
Porady żywieniowe - odżywianie i zdrowe odchudzanie

Sekret skutecznego odchudzania, który podświadomie używają szczupli ludzie

Znowu wycofane suplementy diety. Uważaj co kupujesz!

Biedronka – produkty bez cukru

W jaki sposób odpowiednie makro w diecie może zmienić Twoją sylwetkę i samopoczucie
Alergia na nikiel
Masz alergię na nikiel? Sprawdź mój program Pokonaj alergię na nikiel lub przeczytaj pomocne treści:

Czy woda z uzdrowiska jest zdrowa? Zawartość niklu w wodach zdrowotnych

Skąd bierze się uczulenie na nikiel? Badania zawartości niklu w kolczykach

Dlaczego mam uczulenie na nikiel?

Dieta bez niklu
Jak jeść zdrowo, być pełnym energii i trzymać linię bez wyrzeczeń?
Możesz raz na zawsze pozbyć się uczucia ciągłego myślenia o jedzeniu i odczuwania głodu dzięki prostemu systemowi, która zapewni Ci odpowiednią kaloryczność i objętość żywieniową! O tym jak komponować posiłki i zwiększać ich objętość bez zwiększenia kaloryczności dowiesz się z PROGRAMU ODŻYWIANIE SYSTEMOWE. Przestań się męczyć z restrykcyjnymi dietami, liczeniem kalorii i zastanawianiem się co możesz zjeść.
Dołącz do PROGRAMU ODŻYWIANIE SYSTEMOWE i jedz codziennie zdrowe posiłki o odpowiedniej kaloryczności bez liczenia kalorii, a nawet zdrowe alternatywy fast foodów! Co więcej, nie musisz planować z tygodniowym wyprzedzeniem, bo cały system odżywiania skonstruowany jest tak, że znajdziesz w nim bardzo proste i szybkie posiłki, z produktów, które aktualnie masz w domu. Możesz przygotować posiłki na kilka dni do przodu, możesz posiłki zamarżać na przyszłość! Ten system żywienia jest zdrowy, pyszny i łatwy do wprowadzenia! Co więcej – znajdziesz w nim przepisy oparte na produktach o wysokiej gęstości, a połączenia produktów o wysokim ładunku energetycznym z produktami o niskim łądunku energetycznym zapewni Ci poczucie sytości na długo.
