Strasznie nie lubię jeździć komunikacją miejską w porze jesienno-zimowej, bo z każdej strony atakują mnie zarazki. Ludzie kaszlą i smarkają. Zarazki w momencie kasłania pędzą z prędkością nawet 16 km/h, ale większość z nich w ciągu kilku sekund umiera. Przyjęłam zasadę, że w momencie gdy ktoś kaszle wstrzymuję powietrze na 10 sekund. Co więcej należy dbać o higienę, mieć ze sobą żel antybakteryjny oraz unikać dotykania twarzy po komunikacji miejskiej lub po przebywaniu w miejscach publicznych, żeby nie przenosić zarazków, bakterii i wirusów.
O zasadach żelaznej odporności możecie poczytać w moim poprzednim wpisie: 5 ZASAD ŻELAZNEJ ODPORNOŚCI
10 naturalnych produktów na odporność
Zamiast pakować w siebie chemicznie przetworzoną witaminę C w postaci maluteńkiej tabletki, zafunduj sobie prawdziwą witaminę C w postaci warzyw. Może Was to zdziwi, ale wcale nie cytryna ma najwięcej witaminy C, a owoce dzikiej róży, czerwona papryka, czerwona porzeczka itp.
Niektóre witaminy i składniki mineralne zwiększają jej wchłanianie, są to: witamina A, witamina B2, B6, witamina E, wapń, magnez i cynk.
KOKTAJL MOCY (lub sok jak ktoś woli)
- Pęczek pietruszki
- Kilka liści jarmużu
- Garść świeżych lub mrożonych liści szpinaku
- 2 pałki selera naciowego
- Złote polskie jabłko
- 1/4 ananasa
- 1 zielony ogórek
- sok z połowy cytryny
Blendujemy lub wyciskamy sok w wolnoobrotowej wyciskarce. Pycha!
Kochana a gdzie kupiłaś słoik 🙂
Dostałam pod choinkę w zeszłym roku, ale widziałam je na stronie more than jar.
Wszystko oprócz kiełków i dzikiej róży spożywam regularnie i bardzo lubię ♥
<3 super! A jeśli chodzi o dziką róże to polecam ekologiczne herbatki z róży 🙂
Wszystko lubię, więc jestem jak najbardziej na tak :)))
taki koktajl chętnie bym sobie zrobiła 🙂
Twój koktajl to bomba witaminowa 🙂
Taka bomba witaminowa na pewno ustrzeże przed przeziębieniem 🙂 Uwielbiam szpinak, brokuły, a od roku pokochałam pietruszkę 🙂 a o cebuli i czosnku nie wspomnę, gdyby nie kontakty z ludźmi, mogłabym dodawać niemal do wszystkiego 😀
Mnie ostatnio męczy ochota na dziką róże. Uwielbiam 🙂
niesamowite te propozycje i te koktajle 🙂 a i muszę spróbować jarmużu bo wszyscy o nim mówią a ja nie miałam okazji spróbować nigdy 😀 dzięki za pomysły, pozdrawiam 🙂