Mam dla Ciebie pyszne przepisy z masłem migdałowym idealne na zdrową węglowodanową kolacje. Te przepisy możesz także wykorzystać w planowaniu swojego jadłospisu w Diecie Systemowej.
1. Wafle ryżowe z masłem migdałowym i bananem
Składniki:
3 wafle ryżowe
20 g masła migdałowego
120 g banana
Przygotowanie: Wafle ryżowe posmaruj masłem migdałowy i rozłóż banana.
2. Jaglanka z masłem migdałowym
Składniki:
20 g masła migdałowego
40 g płatków jaglanych
100 ml mleka roślinnego niesłodzonego
50 g borówek
10 g erytrytolu
szczypta soli i cynamonu
Przygotowanie: Mleko migdałowe podgrzej, dodaj płatki jaglane, masło, sól, cynamon i erytrytol. Połącz do uzyskania gęstej, jednolitej papki. Dodaj borówki i gotowe!
3. Lody bananowo-migdałowe – 2 porcje
B12 W76 T30
Składniki:
30 g masła migdałowego
250 g banana
100 ml mleka roślinnego niesłodzonego
25 g czekolady mlecznej bez cukru + 5-10 ml mleka roślinnego
szczypta soli i cynamonu
11 g wafelków kakaowych bez dodatku cukru marki Wawel
opcjonalnie: sos ZERO słony karmel
Przygotowanie: Banany, masło migdałowe, mleko roślinne, sól i cynamon zblenduj na gładką masę i przełóż ją do foremek na lody wraz z patyczkami. Włóż do zamrażarki na 30 minut, po tym czasie wyjmij dodaj sos ZERO i ponownie włóż do zamrażarki na 30 minut. Następnie rozpuść czekoladę bez cukru, przelej ją do wąskiego kubka i każdy lód zanurz w czekoladzie i oprósz pokruszonymi wafelkami bez cukru.
Mam nadzieję, że wykorzystasz te przepisy z masłem migdałowym również w swojej diecie!
A jeśli chcesz wiedzieć, jak wprowadzić zdrowe jedzenie do swojej diety, jeść zdrowo, smacznie i nie spędzać kilkunastu godzin dziennie w kuchni, dołącz do PROGRAMU DIETA SYSTEMOWA:
Program Odżywianie Systemowe. Trwała metamorfoza Twojej sylwetki!
Program Odżywianie Systemowe to gwarancja trwałej metamorfozy Twojej sylwetki! Bez monotonnej diety. Bez treningów. Bez efektu jojo! Program zawiera pakiet ebooków, które pomogą Ci zaplanować żywienie, zrozumieć popełniane do tej pory błędy żywieniowe, wprowadzić zdrowe nawyki i przygotować jadłospis nawet na cały miesiąc w przeciągu kilku minut! W pakiecie ebooki z przepisami na: śniadania białkowo-tłuszczowe, pełnowartościowe desery bez cukru i bez glutenu, na drugie śniadanie, zdrowe obiady semiwegetariańskie i zdrowe kolacje wegańskie oraz wegetariańskie. Dodatkowo lista wymiennych węglowodanów, przepisy na koktajle potreningowe oraz planer do druku.
Te lody wyglądają bardzo kusząco
Bardzo lubię masło migdałowe, to skarbnica witamin i niesamowity smak
Szczególnie skusiłybyśmy się na lody ale tak naprawdę masło migdałowe pasuje do wszystkiego i na słodko i wytrawnie 😉