Już pierwszy kwartał roku za nami, więc czas na jakieś podsumowanie tych miesięcy. Koniec zimy, początek wiosny, słoneczko, dłuższe dni, nowe wyzwania, wydarzenia, naturalne kosmetyki i oczywiście zdrowe jedzonko. O tym wszystkim w dzisiejszym wpisie.
Skoro tak wszędzie ją chwalili postanowiłam spróbować, ale nic z tego nie wyszło. Pastę stosowałam 2 miesiące bez przerwy. Faktycznie odświeża oddech i jest dość mocna, dla mnie trochę za mocna, bo długo piecze w ustach.
Daje uczucie przyjemnego odświeżenia, składniki są 95% pochodzenia naturalnego. W składzie: gliceryna, morska woda, ekstrakt jaśminu, alanyl glutamine (humektant), kofeina, kwas hialuronowy i olejek Jojoba. Teraz na ten okres wiosenno-letni taki tonik to świetna sprawa. Według mnie ładnie pachnie, ale zapach nie przypadł do gustu mojemu chłopakowi.
Ciągle marze o pięknych włosach, takich indyjskich włosach, jak z opakowania olejku SESA.
Są całkiem spoko, ale to jeszcze nie to. Ja ciągle poszukuję świeżego, lekko słodkiego i owocowego zapachu, ten taki nie jest. Może coś polecicie?
Zaczęłam też ćwiczyć w gorsecie waist trainer, ale po kilku uwagach trenera przestałam nosić go na treningi siłowe. Zakładam go do cardio i czasem chodzę w nim do pracy, czy kilka godzin po domu. Dokładnie o gorsecie napiszę za jakiś czas, poświęcę mu jeden dłuższy wpis, bo jest dużo do napisania w tym temacie.
4 TYGODNIOWY SIŁOWY PLAN TRENINGOWY – LOKALNA WYTRZYMAŁOŚĆ MIĘŚNIOWATreningi rozpoczęłam od poprawy wytrzymałości mięśni. Plan na ten rok to poprawa wyglądu mojej sylwetki, nabranie trochę siły i delikatne uwidocznienie mięśni. Każdy mój plan treningowy jest dostępny na moim blogu w zakładce sport-aktywność fizyczna.
A w marcu kontynuowałam moją prace z trenerem i również wrzuciłam plan.
PLAN TRENINGOWY NA 4 TYGODNIE – WYTRZYMAŁOŚĆ, HIPERTROFIA MIĘŚNIOWA
W lutym jeszcze pokazałam Wam jak ćwiczę brzuch na piłce:
3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH Z PIŁKĄ FITNESS I JAK WYBRAĆ ROZMIAR PIŁKI DLA SIEBIE
Nie obyło się też bez pyszności. Złapałam prawdziwą zajawkę na gofry. Cały czas testuje i smakuję różne połączenia składników.
1 awokado
1 banan
1/2 łyżeczki miodu
łyżka kakao
szczypta papryczki chilli
Wsztystko blendujemy na gładką mase i podajemy z 1/2 pomarańczy.
MARZEC
Marzec był miesiącem rozpusty, dlatego teraz w kwietniu zaciskamy pasa i realizujemy wyzwanie 30 dni bez slodyczy. A w marcu mnóstwo przepisów na zdrowe jaglane pralinki w różnych wersjach.
FERRERO ROCHER I RAFFAELLO W ZDROWEJ WERSJI
KULECZKI JAGLANE W SŁODKIEJ POMARAŃCZOWEJ POSYPCE BEZ CUKRU
ZIELONE PRALINKI BEZ CUKRU JARMUŻOWO-POMARAŃCZOWE
Poeksperymentowałam również z nasionami chia i powstało kilka smacznych i zdrowych puddingów.
3 NAJSMACZNIEJSZE PUDDINGI CHIA
12-13 marca w Lublinie odbyła się największa zoologiczna wystawa w Polsce. 
To był mój pierwszy raz i raczej ostatni. Kiedy oglądałam te smutne, wystraszone zwierzęta w klatkach, byłam przerażona. Ludzi było naprawdę dużo, dzieciaki biegały i krzyczały, nie wspomnę już o tych którzy robili zdjęcia np. kurom w klatkach z lampami błyskowymi! No ludzie, myślcie! Serio, nie podobało mi się tam. Było mi przykro, że te zwierzęta muszą spędzić dwa dni (albo więcej) w takim hałasie. Niestety większość odwiedzający nie zastanawiała się nad tym, czy hałas zwierzętom może przeszkadzać, czy lampa błyskowa może oślepić, z natury jesteśmy (my jako ludzie) bardzo egoistyczni.
Zwierzęta, które całkiem dobrze czuły się na tej wystawie to zdecydowanie koty. Zawsze dumne z olewczym stosunkiem do człowieka, psy natomiast miały oddzielną hale i tam odbywały się zawody i pokazy.
Śliczne były też szczurki. Już od dawna zastanawiam się nad przygarnięciem dwóch słodziaków, ale jeszcze się nie zdecydowałam, za mało o nich wiem.
Tak minęły mi 3 pierwsze miesiące 2016 roku.
tez ostro trenuje silowo 🙂
Super!
Podziwiam styl życia 😛
Naprawdę interesujący post 🙂
Ja jakoś nie przepadam za siłowniami.
POZDRAWIAM:)
M.M.MUCHA
Muszę też powrócić na siłownię. Tylko czas znaleźć muszę :).
O gofry:) a podasz moze jakis przepis?
Niektóre przepisy podaję od razu pod zdjęciami na instagramie, a czasem na facebook'u. Będę musiałam zrobić jakiś wpis na ten temat 🙂
Pudingi z chia uwielbiam <3
A siłownia stała się moją miłością ostatnio 🙂