Suplementacja witaminy C może niesamowicie wpłynąć na Twoje zdrowie latem, a nawet Cię uratować! Dlaczego powinnaś stosować witaminę C latem i nie tylko – sprawdź!
1. Niestraszne Ci promienie UV
Suplementacja witaminą C zwiększa odporność skóry na promieniowanie UV. Skóra latem jest wyjatkowo mocno narażona na promieniowanie, przez co dochodzi do uszkodzenia komórek skóry i kolagenu. W czasie ekspozycji na promieniowanie UV zmniejsza się ilość witaminy C w naskórku, co wskazuje na jej udział w mechanizmach obronnych. Ta cudowna witamina neutralizuje wrogie, wolne rodniki zanim pojawią się stany zapalne!
2. Możesz spokojnie iść na basen
Latem uwielbiamy korzystać z otwartych pływalni i aqua parków, ale narażamy się wtedy na kontakt z chlorem. Witamina C neutralizuje chlor i odwrotnie. Wygrywa ta substancja, której przyjmujemy więcej. Większość ludzi nie spożywa wystarczająco witaminy C, żeby poradzić sobie z chlorem przedostającym się do organizmu!!
3. Poradzisz sobie z oparzeniami
Rozcięcia, oparzenia i inne rany, które prowadzą do powstawania blizn, potrzebują witaminy C, gdyż odgrywa ona istotną rolę w tworzeniu keratynocytów – komórek potrzebnych do zamknięcia rany na powierzchni skóry. Niestety żadne badania nie potwierdzają, że zwiększenie spożycia wit. C przyspieszy proces odbudowy skóry, jednak brak jej wystarczającej ilości może opóźnić gojenie.
4. Rozjaśnisz przebarwienia
Można przyjmować witaminę C doustnie, ale świetnie sprawdzi się także jako kosmetyk do rozjaśnienia przebarwień! Kwas askorbinowy, bo dokładnie o nim mowa, to inhibitor melanogenezy, co oznacza, że zapobiega nadprodukcji melaniny. Dzięki temu wit. C rozjaśnia przebarwienia, działa delikatnie i nadaje się nawet dla wrażliwej skóry.
Stosujesz witaminę C? Mam nadzieję, że te 5 powodów dlaczego powinnaś stosować witaminę C latem dało Ci do myślenia! Daj znać w komentarzu poniżej.
Chcesz zadbać o swoje zdrowie i mieć dopasowaną dietę już dziś? Sprawdź mój unilakny system odżywiania, dzięki któremu osiągniesz szczyt swojej formy i zdrowia!
Program Odżywianie Systemowe. Trwała metamorfoza Twojej sylwetki!
Program Odżywianie Systemowe to gwarancja trwałej metamorfozy Twojej sylwetki! Bez monotonnej diety. Bez treningów. Bez efektu jojo! Program zawiera pakiet ebooków, które pomogą Ci zaplanować żywienie, zrozumieć popełniane do tej pory błędy żywieniowe, wprowadzić zdrowe nawyki i przygotować jadłospis nawet na cały miesiąc w przeciągu kilku minut! W pakiecie ebooki z przepisami na: śniadania białkowo-tłuszczowe, pełnowartościowe desery bez cukru i bez glutenu, na drugie śniadanie, zdrowe obiady semiwegetariańskie i zdrowe kolacje wegańskie oraz wegetariańskie. Dodatkowo lista wymiennych węglowodanów, przepisy na koktajle potreningowe oraz planer do druku.
