Zdrowe przekąski na domówkę - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo
5 zdrowych przekasek na domowke

Zdrowe przekąski na domówkę

zdrowe przekąski
5 propozycji na smaczne i zdrowe przekąski na domówkę. Jeśli zamierzacie zorganizować małą imprezę w domu i nie wiecie co zdrowego przygotować, ten wpis i te zdrowe przekąski są dla Was.

1. Zdrowe przekąski w postaci koreczków

zdrowe koreczki
Niezastąpione zdrowe przekąski! Do przygotowania potrzeba patyczki (moje kupiłam w chińskim sklepie za grosze) oraz duży i miękki grejpfrut, który kroimy na pół i wbijamy w niego zdrowe koreczki.
Przygotujcie dużo surowych lub marynowanych warzyw, ser np. mozzarella, cheddar, parmezan,  zdrową wędlinę eko (!), którą możecie przygotować sami lub kupić w sprawdzonym sklepie mięsnym i jeśli jest taka potrzeba chlebek np. bezglutenowy, żytni, świetnie sprawdzi się tu również pumpernikiel.

2. Szaszłyki z tortilli

zdrowe koreczki
W tortilli zawijamy warzywa, mięsko, ser i wszystko ładnie zapiekamy. Gotową tortille kroimy na kawałki i nadziewamy na patyczki od szaszłyków.

3. Chrupki z ciecierzycy

zdrowa ciecierzyca
Impreza bez chipsów to nie impreza? Mam dla Was zdrową alternatywę. Chrupki z ciecierzycy. Przepis od podstaw znajdziecie TUTAJ – sama z niego korzystałam, więc jest sprawdzony.

4. Kulki mocykulki mocypralinki

Czwarta propozycja to wszelkiego rodzaju zdrowe kuleczki. Moje dwie zdrowe i ziarniste propozycje to kulki owsiano-kokosowe, na które przepis znajdziecie TUTAJ oraz lniano-kokosowe z masłem orzechowym –przepis TU.

5. Pistacje i orzeszki

pistacje

Ostatnia przekąska to orzechy, najlepiej pistacje bo wyróżniają się swoimi właściwościami i wartościami odżywczymi na tle innych orzechów. Przede wszystkim jako jedyne zawierają karotenoidy – luteinę i zeaksantynę – które wspomagają pracę oczu i zmniejszają ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Ponadto ze wszystkich orzechów to właśnie pistacje zawierają najwięcej potasu, który obniża ciśnienie tętnicze.

Mam nadzieję, że moje propozycje przypadły Ci do gustu i z nich skorzystasz. Podrzuć swoje zdrowe przekąski w komentarzu poniżej!
Zobacz także:

Komentarze (14)

  1. koreczki wygrywają 🙂
    następnym razem, gdy zaproszę gości to pomyślę o takich bardziej wyszukanych przekąskach 🙂

  2. super pomysły :)! ja ostatnio organizowałam małe spotkanie w gronie przyjaciółek, postawiłam na dipy – hummus i tzatziki i do tego pokrojone w słupki warzywa – papryka, marchewka i ogórki, też bardzo fajna sprawa 🙂 ale muszę przyznac ze chrupki z cieciorki mnie zaciekawiły :))))

  3. Niestety, poznałam na swojej skórze, że nawet jeśli skaczesz i wymyślasz coś żeby kazdemu smakowało to i tak znajdzie się ktoś kto będzie wybrzydzał i powie, że beznadzieja. Ale Twoje propozycje wyglądają świetnie i przy najbliższej okazji coś wypróbuję 🙂

  4. Niedawno robiłam chipsy z jarmużu, niestety nie przypadły mi one do gustu. Ale na pewno skorzystam z przepisu na chrupki z ciecierzycy, zapowiadają się interesująco ;). Mimo zdrowej diety, uwielbiam chipsy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Close

Zaloguj się

Close

Koszyk (0)

Koszyk jest pusty Brak produktów w koszyku