Mój pierwszy raz – Hula Hop
Wczoraj przyszło moje upragnione hula hop. Muszę się przyznać, że nigdy wcześniej nie miałam okazji tego spróbować. Już od kilku miesięcy oglądałam filmiki na yt z ogromną fascynacją oraz czytałam…
Węglowodany, białka, tłuszcze w pigułce
Czas na podsumowanie informacji o węglowodanach, białkach i tłuszczach. Odpowiednio skomponowany posiłek powinien wyglądać tak jak na zdjęciu powyżej. Mam nadzieję, że informacje które zawarłam w poniższych postach były dla…
Węglowodany w dużym skrócie
Pora na trzecią dawkę informacji, tym razem WĘGLOWODANY (obok tłuszczów i białek). Temat bardzo obszerny, ale skupie się tylko na najważniejszych według mnie informacjach na ten temat. Węglowodany są trzecią…
Krótki zestaw ćwiczeń z rana
Taka mała motywacja z rana! Pogoda dopisuje więc korzystajmy z tego póki można. Ruszamy swoje tyłki z wygodnych kanap, foteli i idziemy poćwiczyć na świeżym powietrzu. Krótki zestaw ćwiczeń z…
Tłuszcze w organizmie człowieka
Białka, tłuszcze, węglowodany – 3 podstawowe makroskładniki każdego posiłku. Post o białka już był, czas na tłuszcze w organizmie. Zanim zaczęłam szukać i przeglądać informacje na temat tłuszczów, wydawało mi…
Podział białek i funkcje w organizmie
Białko w organizmie. Pierwszym makroskładnikiem, który dostarczamy do organizmu i bierzemy pod lupę na stylowoizdrowo jest BIAŁKO. W każdym artykule dotyczącym tego składnika pokarmowego znajdziecie informację, że białko jest podstawowym…
Cztery podstawowe zasady zdrowego stylu życia
Cztery podstawowe zasady zdrowego stylu życia. Co robić, żeby żyć zdrowo? Jak dbać o siebie i swój organizm? Sprawdź 4 zasady zdrowego życia. Zasada nr 1 Zdrowo się odżywiaj…
W oczekiwaniu na wiosnę
Pierwszy dzień wiosny już dawno za nami, a za oknem zima… Myślę, że wiosna daje nam szanse na powrót do formy po zimie. Postanowiłam więc skorzystać z tej okazji i…
Światowy dzień wody
Z racji tego że dziś światowy dzień wody, wrzucam trochę informacji związanym z tematem, które znalazłam. Musimy pamiętać, że woda to podstawowy składnik naszego organizmu. Należy ją uzupełniać każdego dnia.…
Let’s start
Cześć, jestem Renata. Założyłam tego bloga żeby każdego dnia motywować siebie i Was do zdrowego stylu życia. Będę zamieszczać tu informacje dotyczące żywności, odżywiania się i innych aspektów życia w…
