Deser rafaello w słoiczku z kremem NutLove - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo

Przepis na deserek w słoiczku w wersji fit, bez cukru. Ten deser rafaello w słoiczku będzie idealny do pracy na 2 śniadanie i zapewni Ci energię i zapotrzebowanie na wszystkie makroskładniki. Ten deser możesz zjeść także zamiast obiadu!

Deser rafaello w słoiczku

B:47 W:77 T:40 – 853 kcal – 2 porcje [1 porcja to 424 kcal B23 W38 T20]

Składniki:

50 g masła NutLove Coco crunch (link do produktu)
70 g kaszy jaglanej
27 g izolatu białka/odżywki białkowej
3 miarki erytrytolu
5 g masła
5 g kakao
2 kulki rafaello
250 ml napoju sojowego niesłodzonego
2 słoiczki

Przygotowanie:

Kaszę jaglaną dwukrotnie przepłucz.
Do garnka wlej 150-200 ml napoju sojowego i podgrzej.
Odlej z garnka do szklanki ok. 50 ml gorącego mleka sojowego.
Pozostałą część napoju wstaw z powrotem na płytę kuchenną, dodaj erytrytol oraz kaszę jaglaną i gotuj na bardzo małym ogniu pod przykryciem, do miękkości kaszy. Nie mieszaj.
Pozostałe, gorące mleko sojowe rozmieszaj z odżywką białkową i kremem nutlove.
Kiedy kasza będzie miękka zdejmij całość z płyty grzewczej, dodaj rozmieszany krem i wszystko razem połącz przy użyciu blendera.
Gotową masę przełóż do słoiczków.
Kakao połącz z roztopionym masłem, erytrytolem i odrobiną gorącej wody.
Kakaowy sos rozlej do słoiczków i całość udekoruj kuleczką rafaello.

Chcesz więcej pysznych deserów?

Sprawdź przepisy pod tagiem fit-słodycze

Wszystkie fit słodkości na moim blogu zawierają zdrowe zamienniki cukru lub słodziki (ksylitol/erytrytol), w niewielkich ilościach. Pamiętaj, że takie słodkości powinny znaleźć się w Twojej diecie w bardzo ograniczonych ilościach. Na moim blogu niektóre słodkie dania znajdziesz w zakładce 2 śniadania – są one przygotowane tak, abyś w całości mogła wkomponować je do menu jako pełnowartościowy posiłek. W przepisach staram się korzystać z najlepszych jakościowo produktów oraz smacznych przypraw nadających daniom nie tylko wyjątkowy smak i aromat, ale przede wszystkim mających właściwości prozdrowotne.