Dla wszystkich fanów kokosa, domowe batoniki fit bounty to świetna przekąska. Najlepsza alternatywa dla sklepowych słodyczy, bez zbędnych polepszaczy i konserwantów! Wykonanie kokosowych batoników fit jest bardzo proste i szybkie. Koniecznie zobacz przepis i zrób zdrową przekąskę dla siebie lub najbliższych.
Domowe batoniki fit bounty
Domowe batoniki fit bounty
1 batonik ok. 100 kcal
Składniki na ok. 25 sztuk:
- 1 puszka mleczka kokosowego (dobrze schłodzona)
- 2 szklanki wiórek kokosowych (bez konserwantów) lub zmielony kokos
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- 1 gorzka czekolada (min. 70% kakao)
- 0,5 mlecznej czekolady
- łyżka wody
Wykonanie:
- Wiórki kokosowe łączymy z mleczkiem kokosowym oraz (opcjonalnie) miodem tak żeby powstała gęsta lepiąca się masa.
- Z gotowej masy kształtujemy batoniki.
- Fit bounty wkładamy na kilka godzin do lodówki lub na pół godziny do zamrażarki.
- Rozpuszczamy czekoladę gorzką i mleczną z łyżką wody.
- Batoniki oblewamy płynną czekoladą i znowu wkładamy do lodówki, żeby czekolada stężała.
Smacznego!
___________________________________________________________
Zobacz inne wpisy z działu: PRZEPISY. Ułóż pełnowartościowy i smaczny jadłospis z przepisów na blogu. Proponuję Ci:
- śniadania białkowo-tłuszczowe
- koktajle lub warzywne ciasta na II śniadanie
- mięsne lub wegetariańskie obiady
- mega smaczne kolacje wegetariańskie bez białka (nabiału), laktozy
Korzystaj z moich przepisów, ciesz się zdrowiem i piękną sylwetką. W każdym przepisie masz podane BWT oraz ilość porcji jaka przypada na posiłek. Jadłospis bazowy ma 1520 kcal (4 posiłki), wystarczy że do drugiego lub trzeciego posiłku dodasz 180 kcal z owoców – otrzymasz dietę 1700 kcal. To wystarczająca ilość kalorii dla przeciętnej kobiety, mającej siedzący tryb życia i ćwiczącej nie więcej jak 2 razy w tym po 1 h. Możesz zwiększyć kaloryczność posiłków we własnym zakresie.
wyglądają super i na pewno też tak smakują. ja nie mam na nic czasu a po za tym jestem dość leniwa aby wykonać takie smakołyki
Powiem Ci, że za znanym Bounty nie przepadam. Jakoś fanką kokosa nie jestem, ale te batoniki zrobiły na mnie wrażenie. Uwielbiam takie domowe, zdrowe przekąski. Z chęcią wypróbuję 🙂
Te są lepsze od oryginału 😀
Prosto ale smacznie, dużo lepiej zjeść taką wersję niż sklepową 🙂
Dokładnie 🙂
A jakiej wielkość puszkę mleczka kokosowego zużyłaś? 🙂
400 ml
Dziękuję! W takim razie, będę testować przepis! 😀
Na ile wsadzamy do zamrażarki?
Wystarczy max godzinka
Witam serdecznie:) Mam pytanie – czy znana jest zawartość białka/tłuszczów/węglowodanów w 1 batoniku albo w całej porcji?
Jeszcze wtedy nie liczyłam makro, niestety nie ma. Ale na pocieszenie powiem, że wszystkie nowe przepisy mają podane makro 🙂