Zawsze chciałam zrobić takie pieguski z czekoladą w wersji fit i w końcu udało mi się! Fit ciasteczka z cieciorki to prawdziwy hit, musisz zrobić je w domu. To pyszne i kruche ciasteczka z czekoladą. Bezglutenowe! Jedno ciasteczko to tylko 43 kcal! Możesz jeść je bez wyrzutów sumienia, byle nie wszystkie na raz! Super przekąska, którą przygotujesz w kilka minut. Możesz je zabrać ze sobą do pracy, do szkoły lub przygotować na imprezę ze znajomymi, na pewno będą zachwyceni.
Tego jeszcze u mnie nie było. Mega dobre, niskokaloryczne i czekoladowe ciasteczka – Polecam!
Fit ciasteczka z ciecierzycy z czekoladą
24 sztuki – 1017 kcal ( 1 ciasteczko ok. 43 kcal)
Składniki:
puszka cieciorki
30 g masła orzechowego bez cukru i soli (ja użyłam tego)
25 g syropu z agawy
80 g posiekanej gorzkiej czekolady min. 70% lub groszki czekoladowe
Wykonanie:
- Cieciorkę odsącz, lekko opłucz i obierz ze skórki.
- Ciecierzycę zblenduj na gładką masę na koniec blendowania dodaj masło orzechowe i syrop z agawy.
- Gotową masę zmieszaj delikatnie z drobno posiekaną czekoladą lub groszkami czekoladowymi. Nie mieszaj całej czekolady z masą.
- Z masy zrób małe kuleczki, które delikatnie rozpłaszcz w rękach robiąc ciasteczka, niewielkie kawałeczki czekolady powciskaj na wierzch ciasteczek.
- Ciasteczka piecz max 20 minut w temp. 160-170 st C.Żeby ciasteczka były przez cały czas kruche, najlepiej przechowywać je w szczelnie zamkniętym opakowaniu z łyżką suchego ryżu.
Wszystkie fit słodkości na moim blogu zawierają zdrowe zamienniki cukru lub słodziki (ksylitol/erytrytol), w niewielkich ilościach. Korzystam z pełnowartościowych produktów oraz smacznych przypraw nadających daniom nie tylko wyjątkowy smak i aromat, ale przede wszystkim mających właściwości prozdrowotne.
Mniam! Robiłam kiedyś ciasto z cieciorki i było super 😉
Wyglądają przepysznie, do tego ten zdrowy skład <3
wygląda zachęcająco – z cieciorki próbowałam już chyba wszystkiego, ale słodyczy to jeszcze nie 😛
jutro lecę do sklepu po składniki 🙂
Super przepis, na pewno wypróbuję! 🙂
Wyglądają przepysznie! Aż ślinka cieknie 🙂 Jak fajnie, że dieta może być przyjemna 🙂
Pewnie że może, ba nawet powinna być przyjemna. Zawsze powtarzam, że najważniejsze to znaleźć swoje smaki, a różnorodność jest tak duża, że na pewno każdy w zdrowych produktach znajdzie coś dla siebie 🙂
Ciekawe, czy zamiast agawy mogę użyć miodu? 😉
Możesz 🙂
Czym mozna zastąpić syrop z agawy?
Płynny miód będzie jak najbardziej ok
Ile tej cieciorki bo puszki są różne
Puszka standardowa 400g
Cieciorke trzeba jeszcze obrac? Serio? Takie małe kulki? No to trochę czasu to zajmie…
Aa
Ja wolę obraną, bo te skórki nie mielą się zbyt dobrze