Życiowa harmonia - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo

Życiowa harmonia

Życiowa harmonia
Harmony

Życiowa harmonia


Wierzę, że trafiłaś/eś na moją stronę w poszukiwaniu odpowiedzi na pytania o zdrowy styl życia. Chcę uświadomić Cię, że zdrowe życie to nie tylko zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna, ale także zdrowie psychiczne, równowaga pomiędzy obowiązkami a przyjemnościami, spokój ducha, zgoda z samym sobą, minimalizm, ład i porządek.

Czy jest harmonia życiowa?  I jak znaleźć równowagę w życiu, kiedy masz wrażenie, że wszystko jest nie tak jak być powinno? Zacznij zmiany od swoich myśli i poukładania codziennych spraw.

Być może nie zdajesz sobie także sprawy z tego, jak duży wpływ na Twoje zachowanie i samopoczucie ma otoczenie w którym przebywasz. To nadmiar rujnuje Twoją harmonię.

Porządek robi porządek, bałagan tworzy bałagan

Żyjemy w czasach nadmiaru, masowych produkcji i wszechobecnej chemii. Jesteśmy przebodźcowani, ciągle nienasyceni i w wiecznej potrzebie „czegoś”. Otaczamy się plastikiem, zbieramy i gromadzimy mnóstwo niepotrzebnych rzeczy! Czy naprawdę potrzebujesz tych wszystkich rzeczy? Trudno odnaleźć siebie pośród tego całego bałaganu… Stawiaj na jakość nie na ilość. Otaczaj się naturalnymi produktami. Zadbaj o swoje najbliższe otoczenie i oczyść je z nadmiaru niepotrzebnych rzeczy. To pierwszy krok do odnalezienia życiowej harmonii.

Szczęście się mnoży gdy się je dzieli

Naturalne lampy z tykwy od SeszenLight

Nie tylko przedmioty, mogą robić w Twoim życiu bałagan. Często robią to też ludzie z Twojego otoczenia, dlatego otaczaj się tylko tymi, którzy Cię wspierają! W Twoim życiu nie ma miejsca na wampiry energetyczne, odcinaj się o takich ludzi, nie pozwól się wykorzystywać. Dbaj o swoich najbliższych i pielęgnuj zdrowe relacje.

Czy żyjesz w teraźniejszości?

Na szczęście nigdy nie miałam problemu ze skupieniem się na rzeczy, którą w danym momencie robię. Kiedy nad czymś pracuję, skupiam się na tym w 100% i daje całą siebie. Żyję w czasie teraźniejszym, nie wybiegam w daleką przyszłość, nie rozpamiętuje też przeszłości. Lubię wspominać, robię plany, ale żyję tu i teraz. A czy Ty żyjesz tu i teraz? Jak często łapiesz się na tym, że robisz jedno a myślisz o drugim? Ile czasu poświęcasz na czekanie, na kolejny poniedziałek, kolejny miesiąc, kolejny weekend? Ile czasu tracisz na rozpamiętywanie krzywd, złych wydarzeń, niepowodzeń? Czas nauczyć się żyć w teraźniejszości i odnaleźć równowagę życiową.

„Jeśli kiedyś uda ci się trwać w teraźniejszości, staniesz się szczęśliwym człowiekiem. (…) I wtedy twoje życie stanie się świętem, wielkim widowiskiem, ponieważ będzie tą chwilą, którą właśnie żyjesz, żadną inną.”
Paulo Coelho „Alchemik”
Harmonia

Bardzo wiele czynników składa się na życiową harmonię i choć czasami w moim życiu panuje totalny chaos, udaje mi się znaleźć równowagę dzięki ćwiczeniom oddechowym, muzyce, przyjaciołom i rozmowom z samym sobą.

Harmony to tylko jedna z trzech składowych zdrowego życia. Zobacz pozostałe dwie: Healthy i Happy

Najnowsze wpisy na blogu:

Naleśniki bezglutenowe na słodko
Naleśniki bezglutenowe na słodko
Te naleśniki bezglutenowe na słodko zawsze się udają, nieważne jaką masz patelnie! Żeby cieszyć się pysznym obiadem lub deserem trzeba pamiętać o kilku szczegółach, ale to właśnie one powodują, że…
Continue reading
fit chlebek bananowy
Fit chlebek bananowy
Zrób ten fit chlebek bananowy jeśli masz w lodówce stare banany, do tego przepisu możesz wykorzystać także te czarne! Chlebek bananowy jest zdrowy bo nie zawiera rafinowanego cukru, a jest…
Continue reading
Przepis na deserek w słoiczku
Deser rafaello w słoiczku z kremem NutLove
Przepis na deserek w słoiczku w wersji fit, bez cukru. Ten deser rafaello w słoiczku będzie idealny do pracy na 2 śniadanie i zapewni Ci energię i zapotrzebowanie na wszystkie…
Continue reading
Udon z kurczakiem kcal
Udon z kurczakiem 400 kcal
Udon z kurczakiem i warzywami w sosie słodko-kwaśnym – opcja dla zabieganych. Jedna porcja tylko 400 kcal. Przygotowanie z półproduktów – tylko 15 min! Idealny na szybki obiad, a rozkład…
Continue reading
Sekret skutecznego odchudzania
Sekret skutecznego odchudzania, który podświadomie używają szczupli ludzie
Wszystkie szczupłe dziewczyny podświadomie korzystają z tych metod, nawet o tym nie wiedząc! Nie musiały one odkrywać tego sekretu, bo zostały po prostu naturalnie do tego uwarunkowane często już w…
Continue reading
Curry z tofu wędzonym i ciecierzycą
Curry z tofu wędzonym i ciecierzycą
Szybki bezglutenowy obiad wegetariański w postaci curry z tofu wędzonym i ciecierzycą. Dzięki wykorzystaniu sosu ze słoika, przygotowanie całego obiadu potrwa nie więcej jak 15 minut! Obiecuje Ci, że tofu…
Continue reading
Czekoladowy pudding chia w wersji białkowo-tłuszczowej
Pudding chia czekoladowy w wersji białkowo-tłuszczowej
Czekoladowy pudding chia idealny na śniadanie białkowo-tłuszczowe. Trzeba przygotować je dzień wcześniej, ale naprawdę warto. Pudding ma głęboki, czekoladowy smak, a prozdrowotne właściwości chia dodają wartości odżywczej całemu śniadaniu. Czekoladowy…
Continue reading
Kurczak w sosie serowym z brokułem i pieczarkami
Makaron z kurczakiem i brokułami
Kolejna obiadowa wariacja na temat kurczaka! Bezglutenowy obiad – Makaron z kurczakiem i brokułami i pieczarkami w sosie serowym w wersji fit. Pełnowartościowy posiłek o odpowiednich makroskładnikach, który przygotujesz w…
Continue reading
Dietetyczne tiramisu
Fit tiramisu skyr
Jednoporcjowe, dietetyczne fit tiramisu z serkiem skyr na bezglutenowych biszkoptach. Pyszne, lekkie, a zarazem sycące. Jednoporcjowe fit tiramisu skyr przygotujesz w maksymalnie 15 minut. Fit tiramisu skyr B21 W42 T19…
Continue reading
Close
Zaloguj się
Close
Koszyk (0)

Brak produktów w koszyku. Brak produktów w koszyku.