3 odsłony muffinek śniadaniowych - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo
healthbox mufinki sniadaniowe

3 odsłony muffinek śniadaniowych

mufinki śniadaniowe
3 przepisy na mufinki śniadaniowe, które możesz wykonać za jednym razem oraz Health Box, czyli pudełeczko które skrywa w sobie zdrowe pyszności. Dzisiejszy wpis powstał przy współpracy z marką Health Box, dzięki której otrzymałam Health Box’a wypełnionego po brzegi zdrowymi produktami. Do tej pory popularne były tylko pudełka z kosmetykami, co nigdy jakoś mnie specjalnie nie kręciło. Na szczęście, w końcu powstało coś dla zdrowego stylu życia, również dla tych, którzy chcieliby zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie wiedzą jak!
health box
W środku znalazłam płatki orkiszowe, olej kokosowy (nierafinowany), nasiona chia, kukurydzę i ananasa liofilizowanego, kubeczki/koktajle warzywne i morwę czarną.
Moim numerem 1 z tego box’a jest niepodważalnie ananas liofilizowany. Uwielbiam ananasa, a ten jest obłędny! Chrupiący słodko-kwaśny, lekko klejący się – mega przekąska! Owoce liofilizowane mają to do siebie, że szybko łapią wilgoć i przestają być chrupiące, dlatego trzeba zjadać je od razu po otwarciu, z czym problemu raczej być nie powinno lub przechowywać szczelnie zamknięte w suchym miejscu. Dlaczego ta przekąska tak szybko się kończy…
Na drugim miejscu z tej paczki znalazły się warzywne koktajle. Wiecie, że uwielbiam zupy krem? I to jest dla mnie taka alternatywa. Wypróbowałam już Warzyw Kubek – pomidor pasternak.
Wlałam do kubeczka z proszkiem niepełną szklankę wody, żeby koktajl był gęsty, dodałam świeżą bazylię, pieprz cayenne (bo lubię lekko ostre) i kukurydzę liofilizowaną. Połączenie idealne! Uwielbiam pomidory i zupy krem (Zobacz >>> Moje ulubione zupy), dlatego wiedziałam że to będzie strzał w 10.
Pozostałe koktajle: bordowy-burak, papryka, pomidor zostawiłam na mój wakacyjny wyjazd, a co zrobiłam z  białym – seler, pietruszka, pasternak zobaczycie niżej.
Jak każdy, mam swoje upodobania i produkty (nawet zdrowe), których nie lubię i ten seler idealnie wpasował się w to czego nie lubię, dlatego też znalazłam dla niego jakże zacną alternatywę 🙂
Te koktajle w proszku to idealna przekąska, którą możesz zabrać ze sobą na wyjazd! Nie zajmuje dużo miejsca, jest zdrowa, niskokaloryczna i przede wszystkim smaczna. Czy mają w sobie witaminy? Producenci zapewniają, że tak, jednak nic nie zastąpi koktajli ze świeżych owoców i warzyw. Mimo wszystko kubek warzyw to świetna alternatywa na wyjazdy, czy jako rozgrzewający koktajl zimą.
Ostatnim nowym dla mnie produktem jest morwa czarna, lekko kwaśna w smaku. Zdecydowanie jednak wolę morwę białą, za jej słodycz i delikatny smak.
Pozostałe produkty znam i często po nie sięgam. Olej kokosowy nierafinowany – uwielbiam, pięknie pachnie i nadaje się (prawie) do wszystkiego. Znudzona jestem już nasionami chia, wszędzie ich pełno.
Ogólnie moje wrażenia po Health Box’ie? Super! Dokładnie wyselekcjonowane produkty, niektóre z nich mają znak ekologiczny – Euroliść, co oznacza że pochodzą z upraw ekologicznych. Niewiele jest takich szanujących się znaków ekologicznych, ten jednak warto zapamiętać i znać.
Aż żal że ten moment otwierania pudełka jest tak krótki!
A teraz zobacz, co możesz zrobić z produktów Health Box, czyli 3 odsłony muffinek śniadaniowych. Dwie wersje na słodko i jedna wytrawna. 12 sztuk muffinek, po 4 sztuki każdego rodzaju.
mufinki śniadaniowe

Mufinki śniadaniowe

Składniki na 12 sztuk:
300 g płatków orkiszowych świeżo mielonych
200 ml mleka roślinnego
2 jajka
40 ml oleju kokosowego
25 g ksylitolu/stewii/miodu
garść czarnej morwy świeżo mielonej
łyżeczka soli
łyżeczka sody oczyszczonej
kubek warzyw – seler, pietruszka, pasternak
szczypta pieprzy cayenne (opcjonalnie)
zioła prowansalskie (opcjonalnie)
SKŁADNIKI na mufinki śniadaniowe
Wykonanie:
Przygotuj 4 miski.
Miska 1: połącz  100 g zmielonych płatków owsianych, szczyptę soli, 15 g ksylitolu, 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej;
Miska 2: połącz 100 g zmielonych płatków owsianych, garść zmielonej morwy czarnej, szczyptę soli, 10 g ksylitolu, 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej;
Miska 3: połącz 100 g zmielonych płatków owsianych, niepełną łyżeczkę soli, 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej, kubek warzyw (biały), pieprz cayenne, zioła prowansalskie;
Miska 4: połącz składniki mokre – rozpuszczony olej kokosowy, 2 jajka, mleko. Lekko rozbij, tak aby uzyskać gładką masę.
Masę z 4 miski rozlej po równo do pozostałych misek i połącz ze sobą. Gotowe (trzy) ciasta przełóż do papilotek, z każdej miseczki otrzymasz 4 sztuki muffinek. Piecz ok. 30 minut w temp. 180 st. C. Muffinki ostudź na metalowej kratce.
Na słodko: Muffinki owsiane (z miski 1)
Do przyozdobienia muffinek owsianych użyłam zmielonego twarogu z jogurtem naturalnym oraz syropem z agawy i przyozdobiłam owocami oraz liofilizowanym ananasem. Uwaga! Liofilizowanego ananasa nakładaj na muffinki bezpośrednio przed podaniem, bo przestaje być chrupki.
Na słodko: Muffinki czarne (z miski 2)
Czarne muffinki tylko z ciemną polewą! Do jej przygotowania potrzebujesz łyżki oleju kakaowego lub kokosowego, łyżeczki ksylitolu i czubatej łyżeczki kakao. Wszystkie składniki łączysz ze sobą podgrzewając je, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
Wytrawne: Muffinki wytrwane (z miski 3)
Muffinki wytrawne najlepiej smakują z jajkiem. Idealne śniadanie.
A Ty co zrobiłabyś ze składników Health Box’a?

Komentarze (14)

  1. Ojooooj – coś dla mnie mimo, że jestem blogerką po części urodową ;]
    Nie, nie subskrybuję żadnych pudeł, bo kosmetyki wolę wybierać sama ;] Co innego ze zdrowym żarełkiem – takie przyjmę w każdej ilości, bo żarłokiem jestem i to niemałym ;]

  2. Ten heath box wyglada genialnie. Zawsze interesowaly mnie rozne takie pudelka z snacksami, jak makijazowe typu BoxyCharm i Ipsy (mimo ze to bardziej torebeczka) a nawet pudelka dla milosnikow kotow i ich pupili. 🙂
    Mój blog

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Close
Zaloguj się
Close
Koszyk (0)

Brak produktów w koszyku. Brak produktów w koszyku.