Jak być szczęśliwym? Zacznij od siebie. - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo

Jak być szczęśliwym? Zacznij od siebie.

Jak być szczęśliwym
Happy

Zacznij od siebie


Jak być szczęśliwym? Każdego dnia dostajesz do wykorzystania 86 400 sekund – od Ciebie zależy, jak je spożytkujesz. Nie trać ich na złe emocje i negatywne myśli. Twoje szczęście zaczyna się w Twojej głowie. Możesz żyć we frustracji patrząc na życie przez pryzmat rzeczy których nie masz lub czerpać radość z życia tu i teraz, skupiając się na tym co dla Ciebie dobre.

Naucz się zatrzymywać miłe chwile, brać głęboki oddech i dalej pędzić przez życie z uśmiechem na twarzy. Panuj nad emocjami i nie pozwól żeby to one Tobą kierowały. Nie trać energii na to, na co wpływu nie masz. Wyznaczać sobie realne cele i realizuj je małymi kroczkami, czerpiąc z tego satysfakcję i energię do dalszej pracy.

Bo życie to ciągła praca i nauka, a Ty zrób wszystko, żeby ten czas był dla Ciebie szczęśliwy.

Tylko szczęście się mnoży gdy się je dzieli

Czym byłaby radość, gdybyśmy nie mogli podzielić się nią z innymi? Dla mnie to ludzie stanowią prawdziwą wartość w życiu – to rodzina, przyjaciele, a także kochane zwierzęta. Dzieląc się radością z innymi, pomnażamy ją. Bo nie ważne gdzie i jak, ale ważne z kim! A jeśli czujesz wewnętrzną pustkę i czegoś Ci brak, być może zaniedbałaś/eś relacje z najbliższymi? A być może zaniedbałeś relacje z samym sobą? Healthy, Happy, Harmony to trzy nierozłączne filary zdrowego życia. Jeśli jeden z nich jest zaniedbany, nie czujesz pełni szczęścia.

Szczęście się mnoży gdy się je dzieli

Na moje szczęście składają się ludzie, drobne radości odkrywane każdego dnia, pasja do blogowania, pisania i fotografii, dobry trening na siłowni, zdrowie moje i moich bliskich, ekscytujące podróże, spełnianie marzeń i wiele innych mniejszych i większych spraw. A co Tobie daje szczęście?

Happy

Hormony szczęścia

Nie jestem Coachem, nie powiem Ci jak masz żyć i nie przekażę Ci uniwersalnych zasad dzięki, którym Twoje życie stanie się piękniejsze, ale mogę zapewnić Cię, że kilkanaście minut dziennie spędzonych aktywnie poprawi Twoje samopoczucie i stan Twojego zdrowia.

Znajdź swoją ulubioną aktywność i traktuj ją jak najlepszą przyjaciółkę, której zwierzasz się z najskrytszych problemów, a endorfiny niech zadbają o całą resztę.

Więcej o aktywności fizycznej

jak byc szczesliwym

Happy to tylko jedna z trzech składowych zdrowego życia. Zobacz pozostałe dwie: Healthy i Harmony.

Najnowsze wpisy na blogu:

Naleśniki bezglutenowe na słodko
Naleśniki bezglutenowe na słodko
Te naleśniki bezglutenowe na słodko zawsze się udają, nieważne jaką masz patelnie! Żeby cieszyć się pysznym obiadem lub deserem trzeba pamiętać o kilku szczegółach, ale to właśnie one powodują, że…
Continue reading
fit chlebek bananowy
Fit chlebek bananowy
Zrób ten fit chlebek bananowy jeśli masz w lodówce stare banany, do tego przepisu możesz wykorzystać także te czarne! Chlebek bananowy jest zdrowy bo nie zawiera rafinowanego cukru, a jest…
Continue reading
Przepis na deserek w słoiczku
Deser rafaello w słoiczku z kremem NutLove
Przepis na deserek w słoiczku w wersji fit, bez cukru. Ten deser rafaello w słoiczku będzie idealny do pracy na 2 śniadanie i zapewni Ci energię i zapotrzebowanie na wszystkie…
Continue reading
Udon z kurczakiem kcal
Udon z kurczakiem 400 kcal
Udon z kurczakiem i warzywami w sosie słodko-kwaśnym – opcja dla zabieganych. Jedna porcja tylko 400 kcal. Przygotowanie z półproduktów – tylko 15 min! Idealny na szybki obiad, a rozkład…
Continue reading
Sekret skutecznego odchudzania
Sekret skutecznego odchudzania, który podświadomie używają szczupli ludzie
Wszystkie szczupłe dziewczyny podświadomie korzystają z tych metod, nawet o tym nie wiedząc! Nie musiały one odkrywać tego sekretu, bo zostały po prostu naturalnie do tego uwarunkowane często już w…
Continue reading
Curry z tofu wędzonym i ciecierzycą
Curry z tofu wędzonym i ciecierzycą
Szybki bezglutenowy obiad wegetariański w postaci curry z tofu wędzonym i ciecierzycą. Dzięki wykorzystaniu sosu ze słoika, przygotowanie całego obiadu potrwa nie więcej jak 15 minut! Obiecuje Ci, że tofu…
Continue reading
Close
Zaloguj się
Close
Koszyk (0)

Brak produktów w koszyku. Brak produktów w koszyku.