koktajl z mango i jabłka - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo
Koktajl mango-banan

koktajl z mango i jabłka

koktajl z mango i jabłka

Jeden z moich ulubionych koktajli – koktajl z mango i jabłka. Przepis pochodzi z książki „Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej”. Szybki i łatwy przepis.koktajl z mango i jabłka

Koktajl owocowy z mango i banana
Składniki:
  • 1/2 średniego banana (40g)
  • 1/2 mango (100 g)
  • 1 małe jabłko ( polecam papierówkę) (80g)
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego (120 g)
Przygotowanie:
Owoce umyć, osuszyć, obrać i pokroić. Zmiksować z jogurtem naturalnym na jednolitą konsystencję. Koktajl można podawać udekorowany plastrem mango.
Smacznego!
 
Więcej przepisów na zdrowe koktajle w zakładce Soki i koktajle!

 ___________________________________________________________

Zobacz inne wpisy z działu: PRZEPISY. Ułóż pełnowartościowy i smaczny jadłospis z przepisów na blogu. Proponuję Ci:  

Korzystaj z moich przepisów, ciesz się zdrowiem i piękną sylwetką. W każdym przepisie masz podane BWT oraz ilość porcji jaka przypada na posiłek. Jadłospis bazowy ma 1520 kcal (4 posiłki), wystarczy że do drugiego lub trzeciego posiłku dodasz 180 kcal z owoców – otrzymasz dietę 1700 kcal. To wystarczająca ilość kalorii dla przeciętnej kobiety, mającej siedzący tryb życia i ćwiczącej nie więcej jak 2 razy w tym po 1 h. Możesz zwiększyć kaloryczność posiłków we własnym zakresie.Zobacz: Jak ułożyć jadłospis z przepisów na blogu.

Komentarze (12)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Close

Zaloguj się

Close

Koszyk (0)

Koszyk jest pusty Brak produktów w koszyku