Krewetki w sosie serowym z makaronem ryżowym - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo
Krewetki w sosie serowym z makaronem ryzowym

Krewetki w sosie serowym z makaronem ryżowym

Kolejna propozycja na zdrowy, bezglutenowy obiad – Krewetki w sosie serowym z makaronem ryżowym! Idealny obiad dla fanów owoców morza, wysokobiałkowa propozycja. Sprawdź.

Krewetki w sosie serowym z makaronem ryżowym

B42 W81 T40 – 2 porcje

Składniki:

  • 100 g krewetek
  • 73 g sera cheddar
  • 40 g śmietanki 30%
  • 88 g makaronu ryżowego
  • czosnek przeciśnięty przez praskę
  • pęczek pietruszka
  • sól, pieprz

Przygotowanie:

  1. Makaron ryżowy ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  2. Na posmarowanej olejem patelnii podsmaż obrane krewerki. Posól i popieprz
  3. Zdejmij z patelni krewetki, spryskaj patelnie oliwą i podsmaż czosnek.
  4. Następnie dodaj śmietankę, przypraw solą i pieprzem i zagotuj.
  5. Dodaj na patelnię starty cheddar, a jak się rozpuści dodaj krewetki i duś całość pod przykryciem kilka minut.
  6. Na końcu dodaj pietruszkę.
  7. Podawaj krewetki w sosie serowym z makaronem ryżowym, pietruszką, czarnuszką i sezamem.

Smacznego!

Krewetki w sosie serowym z makaronem ryzowym

_______________________________________________________

Zobacz inne wpisy z działu: PRZEPISY. Ułóż pełnowartościowy i smaczny jadłospis z przepisów na blogu. Proponuję Ci:  

Chcesz wiedzieć jak ułożyć samodzielnie zdrową, pełnowartościową dietę? Wybierz mój Program Dieta Systemowa.

Dołącz do Programu Odżywianie Systemowe i jedz codziennie zdrowe posiłki o odpowiedniej kaloryczności bez liczenia kalorii, a nawet zdrowe alternatywy fast foodów! Co więcej, nie musisz planować z tygodniowym wyprzedzeniem. Cały system odżywiania skonstruowany jest tak, że znajdziesz w nim bardzo proste i szybkie posiłki z produktów, które aktualnie masz w domu. Możesz przygotować posiłki na kilka dni do przodu, możesz posiłki zamrażać na przyszłość! Ten system żywienia jest zdrowy, pyszny i łatwy do wprowadzenia! Znajdziesz w nim przepisy oparte na produktach o wysokiej gęstości, a połączenia produktów o wysokim ładunku energetycznym z produktami o niskim ładunku energetycznym zapewni Ci poczucie sytości na długo.

Komentarze (1)

  1. Wyglądają wspaniale! Makaron ryżowy, to dla mnie jedna z najlepszych baz na obiad. Niedawno poszłam do dietetyka, bo mimo że zdrowo gotuję, to wciąż miałam problemy trawienne. Okazało się, że mam nietolerancję glutenu i muszę nieco zmienić dietę. Poszłam do gotujdlazdrowia i jeśli chodzi o poradnię dietetyczną Kraków pozytywnie mnie zaskoczył. W końcu czuję się dobrze, a bezglutenowe przepisy w internecie motywują mnie do trzymania diety!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Close
Zaloguj się
Close
Koszyk (0)

Brak produktów w koszyku. Brak produktów w koszyku.