Pancakes - 3 proste i smaczne przepisy - Stylowo i Zdrowo

Pancakes – 3 proste i smaczne przepisy

Pancakes z truskawkami
Uwielbiam pancakes, domowe są najlepsze! Dziś podrzucam Wam 3 moje sprawdzone i proste przepisy. Są przepyszne. Z owocami, bez glutenu lub bez cukru – do wyboru do koloru. Na pewno wśród nich znajdziesz swojego ulubieńca!

Pancakes z miodem i bananemPancakes bezglutenowe

Składniki:
50 g płatków jęczmiennych
50 g płatków żytnich
50 ml mleka
1 jajko
łyżeczka miodu
1/2 banana
Wykonanie: Płatki jęczmienne i żytnie mielimy. Białko jajka ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę, następnie dodajemy żółtko, zmielone płatki, mleko, miód i dokładnie mieszamy. Tak przygotowane ciasto smażymy na dobrze rozgrzanej patelni spryskanej odrobiną oleju do smażenia. Gotowe pancakes przekładamy bananem i polewamy miodem.

Pancakes z 3 składników

pancakes z 3 składników

Składniki:
Banan
2 jajka
Łyżka płatków owsianych
Wykonanie: Całość blendujemy i smażymy na odrobinie oleju kokosowego. Placuszki przekładamy owocami i polewamy musem truskawkowym
Dodatki:
mus truskawkowy – truskawki blendujemy z łyżeczką syropu z agawy, następnie przecieramy wszystko przez sito i podgrzewamy w rondelku.

Pancakes kakaowe z malinami i kokosem pancakes kakaowe

Składniki:
3 jajka
łyżka masła orzechowego
łyżeczka kakao
czubata łyżka mąki kokosowej
łyżeczka ksylitolu
szczypta sody
Wykonanie: Białka ubijamy na sztywno z ksylitolem, dodajemy pozostałe składniki i mieszamy intensywnie aż otrzymamy gładka konsystencje.
Smażymy na odrobinie oleju kokosowego nierafinowanego
Idealne z malinami, kokosem lub wiórkami kokosowymi i odrobiną syropu z agawy (mniej niż łyżeczka).

Komentarze (6)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close

Zaloguj się

Close

Koszyk (0)

Koszyk jest pusty Brak produktów w koszyku

Stylowo i Zdrowo

Blog o zdrowiu