Czy chleb jest zdrowy? Ten tak! Podrzucam przepis jak zrobić smaczny chleb z kaszy gryczanej. Jest to chleb bezglutenowy, który możesz jeść codziennie. W końcu jest z czego zrobić pyszne kanapki.
Chleb z kaszy gryczanej
Składniki na dwa małe chlebki:
500 g kaszy gryczanej białej niepalonej (koniecznie niepalona!)
1 łyżka soli (np. himalajskiej)
1 łyżka czarnuszki
1 łyżka oregano
___________________________________________________________
Zobacz inne wpisy z działu: PRZEPISY. Ułóż pełnowartościowy i smaczny jadłospis z przepisów na blogu. Proponuję Ci:
- śniadania białkowo-tłuszczowe
- koktajle lub warzywne ciasta na II śniadanie
- mięsne lub wegetariańskie obiady
- mega smaczne kolacje wegetariańskie bez białka (nabiału), laktozy
Korzystaj z moich przepisów, ciesz się zdrowiem i piękną sylwetką. W każdym przepisie masz podane BWT oraz ilość porcji jaka przypada na posiłek. Jadłospis bazowy ma 1520 kcal (4 posiłki), wystarczy że do drugiego lub trzeciego posiłku dodasz 180 kcal z owoców – otrzymasz dietę 1700 kcal. To wystarczająca ilość kalorii dla przeciętnej kobiety, mającej siedzący tryb życia i ćwiczącej nie więcej jak 2 razy w tym po 1 h. Możesz zwiększyć kaloryczność posiłków we własnym zakresie.
Ależ smakowite kanapeczki ❤️ Teraz nie mam wyjścia, muszę upiec chleb! ��
mniaaam, muszę w końcu wypróbować!
Czy do tego chleba mozna dodac ziarna? np.słonecznik czy dyne
Jasne, że tak. Miej tylko na uwadze, że kaloryczność i zawartość tłuszczu będzie większa 😉