Pudding chia czekoladowy w wersji białkowo-tłuszczowej - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo
Czekoladowy pudding chia w wersji białkowo-tłuszczowej

Pudding chia czekoladowy w wersji białkowo-tłuszczowej

Czekoladowy pudding chia idealny na śniadanie białkowo-tłuszczowe. Trzeba przygotować je dzień wcześniej, ale naprawdę warto. Pudding ma głęboki, czekoladowy smak, a prozdrowotne właściwości chia dodają wartości odżywczej całemu śniadaniu.

Czekoladowy pudding chia

B21 W10 T29 – 1 porcja

Składniki:

  • 30 g chia
  • 15 g kakao
  • 8 g izolatu białka
  • 10 g kremu NutLove
  • 150 ml niesłodzonego mleka migdałowego
  • 10 g posiekanych orzechów brazylijskich
  • 30 g mleczka kokosowego

Przygotowanie:

  1. Podgrzej mleko migdałowe.
  2. W wysokim naczyniu, szklance lub słoiczku wymieszaj wszystkie składniki.
  3. Gotowy pudding odstaw do lodówki na kilka godzin.

Smacznego!

_______________________________________________________

Zobacz inne wpisy z działu: PRZEPISY. Ułóż pełnowartościowy i smaczny jadłospis z przepisów na blogu. Proponuję Ci:  

Korzystaj z moich przepisów, ciesz się zdrowiem i piękną sylwetką. W każdym przepisie masz podane BWT oraz ilość porcji jaka przypada na posiłek. Jadłospis bazowy ma 1520 kcal (4 posiłki), wystarczy że do drugiego lub trzeciego posiłku dodasz 180 kcal z owoców lub te przekąski poniżej 150 kcal – otrzymasz dietę ok. 1700 kcal. To wystarczająca ilość kalorii dla przeciętnej kobiety, mającej siedzący tryb życia i ćwiczącej nie więcej jak 2 razy w tym po 1 h. Możesz zwiększyć kaloryczność posiłków we własnym zakresie.

Zobacz: Jak ułożyć jadłospis z przepisów na blogu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Close
Zaloguj się
Close
Koszyk (0)

Brak produktów w koszyku. Brak produktów w koszyku.