Na sklepowych i aptecznych półkach znajdziesz suplementy na wszystko… telewizyjne reklamy prześcigają się zachwalaniu ich skuteczności – teraz to nawet efekty uboczne muszą być pozytywne! Wiele z nas nadal ulega…
Wiosna to czas generalnych porządków po zimie. Odświeżamy mieszkanie i chcemy poczuć zapach wiosny w naszym czterech kątach. Często jednak zapominamy o generalnych porządkach w naszym organizmie. Może i odżywiasz…
7 lat temu moje „zdrowe” śniadanie wyglądał zdecydowanie szpitalnie… Niemniej jednak byłam wtedy pewna, że nie tylko jest zdrowe, ale także dietetyczne! Ciemne pieczywo (barwione) i oczywiście bez masła (bo…
Humus – ta cudowna pasta kanapkowa, świetnie sprawdzi się na śniadanie, jako dodatek do obiadu lub do pieczonych warzyw. Podrzucam Ci 3 cudowne przepisy na humus klasyczny, humus paprykowy lub…
Zdrowe przekąski do 150 kcal dla Wszystkich! Jeśli liczycie kalorie, koniecznie rzućcie okiem na moje propozycje. Te fit przekąski są idealne na drugie śniadanie do pracy, szkoły czy wycieczkę. Zapisz…
Udostępniam Wam mój jadłospis na cały tydzień ze śniadaniami białkowo-tłuszczowymi o kaloryczności ok. 1700 kcal. Mega smaczne śniadania białkowo-tłuszczowe, posiłki na II śniadanie, obiad i kolacje. Z gotowym jadłospisem to…
3 przepisy na dania bez niklu dla osób wrażliwych właśnie na ten pierwiastek. Przeciętna dieta dostarcza 300-600 μg niklu do organizmu dziennie. Obecność takiej lub większej ilości niklu może przyczyniać…
Śniadania białkowo-tłuszczowe bez jajek będą idealne dla osób, które są na nie uczulone i nie mogą ich spożywać lub chcą urozmaicić swoje śniadanie białkowo-tłuszczowe. Aromatyczne caffe latte wysokobiałkowe B19 W11…
Podejmij wyzwanie 30 dni bez słodyczy i zerwij z nałogiem, a przy okazji popraw wygląd swojej skóry, zrzuć zbędne kilogramy, a także popraw swoją florę bakteryjną. Od czego zacząć wyzwanie…
6 najlepszych przepisów na głęboko czekoladowe zdrowe brownie bez glutenu i bez cukru! Te pyszne ciasta, idealnie wkomponują się w codzienny jadłospis. Totalnie bez wyrzeczeń i zdrowo, sprawdź sama. Jak…
