Krem z dyni - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo

Krem z dyni

krem z dyni
 
Zdrowy krem z dyni. Ostatnie zapasy jesiennych zbiorów wykorzystać możemy do przyrządzenia smacznej i zdrowej zupy z dyni. Jakie dodatki wybrać do zupy krem o tym dowiesz się z mojego wpisu na 5 rozgrzewających zup krem wraz z propozycjami dodatków do zupy krem
 

Krem z dyni:

Składniki:

  • ½ kg dyni 
  • 3 ziemniaki 
  • 2 marchewki 
  • 1 cebula  
  • 1 łyżka masła 
  • pół szklanki śmietany 18%
  • Przyprawy: kurkuma, curry, słodka papryka, sól, pieprz
 
Przygotowanie:
  • Warzywa pokroić w kostkę.
  • Cebulę drobno pokrojoną zeszklić na patelni z 1 łyżką masła
  • W tym czasie można gotować rosół.
  • Po zagotowaniu rosołu dodać warzywa.
  • Gotujący się wywar doprawić szczyptą kurkumy oraz curry. Dodać 1/2 łyżeczki papryki oraz sól i pieprz do smaku.
  • Gotować aż warzywa będą miękkie.
  • Po wystudzeniu zmiksować zupę.
  • Następnie ponownie podgrzać zupę i w celu zagęszczenia jej dodać powoli śmietanę.
 
Pamiętaj! Nie miksuj zupy, gdy jest gorąca, ponieważ tępią się noże w blenderze.
krem z dyni

_______________________________________________________

Zobacz inne wpisy z działu: PRZEPISY. Ułóż pełnowartościowy i smaczny jadłospis z przepisów na blogu. Proponuję Ci:  

Korzystaj z moich przepisów, ciesz się zdrowiem i piękną sylwetką. W każdym przepisie masz podane BWT oraz ilość porcji jaka przypada na posiłek. Jadłospis bazowy ma 1520 kcal (4 posiłki), wystarczy że do drugiego lub trzeciego posiłku dodasz 180 kcal z owoców lub te przekąski poniżej 150 kcal – otrzymasz dietę ok. 1700 kcal. To wystarczająca ilość kalorii dla przeciętnej kobiety, mającej siedzący tryb życia i ćwiczącej nie więcej jak 2 razy w tym po 1 h. Możesz zwiększyć kaloryczność posiłków we własnym zakresie.

Zobacz: Jak ułożyć jadłospis z przepisów na blogu.

Komentarze (3)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Close

Zaloguj się

Close

Koszyk (0)

Koszyk jest pusty Brak produktów w koszyku