Zdrowe słodycze - 10 propozycji i przepisów - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo
zdrowe slodycze

Zdrowe słodycze – 10 propozycji i przepisów

Zdrowe słodycze

Wszystkie słodkie przyjemności możesz zastąpić innymi, zdrowymi słodyczami. Zapraszam Cię na pyszne zdrowe słodycze – 10 przepisów i zamienników słodyczy.

Zawsze kiedy nachodzi mnie ochota na coś słodkiego, stosuję jeden z moich trików. Znajdziesz je Tu! A ostatnio zauważyłam, że ogórki kiszone (które uwielbiam) też skutecznie niwelują ochotę na słodycze i przy tym są zdrowe – odkwaszają organizm i dobrze wpływają na florę bakteryjną naszych jelit. Nie ogórki jednak zamierzałam Ci polecać.

10 propozycji na zdrowe słodycze

1. Zdrowe koktajle

Czy istnieje coś lepszego, zdrowszego i tak dobrego jak koktajle? Możesz dodać do niego nawet warzywa, a odpowiednio skomponowany i tak będzie słodki i smaczny!
Zobacz moje przepisy KLIKNIJ!
zdrowe koktajle

2. Owoce

Najszybsza przekąska!
Owoce zawierają dużo cukru, ale odróżnia je od zwykłych słodyczy to, że mają witaminy, minerały i błonnik.
Zdrowe słodycze

3. Kuleczki jaglane i nie tylko

To super przekąska. Szybka w przygotowaniu i można ją przechowywać w lodówce kilka dni! Mam dla Ciebie niejeden fantastyczny przepis KLIKNIJ!
Zdrowe słodycze

4. Muffinki

I tutaj masz ogromne pole do popisu, bo przepisów na muffinki jest tysiące! Pamiętaj, tylko jeśli chcesz zastąpić nimi słodycze, nie używaj cukru. Zobacz moje przepisy – KLIKNIJ!
muffinki

5. Musy owocowe

Czym różnią się od koktajli? Mus jest gęściejszy i tylko z jednego owocu np. mus mango – to chyba najsłodsza wersja, może spróbujesz w połączeniu z puddingiem z chia? (przepis tu)
pudding

6. Chipsy owocowe i suszone owoce

W pracy, w domu, na wakacjach. Świetna przekąska, ale uwaga! Uważaj na suszone owoce, które kupujesz w sklepach; często mają bardzo dużo konserwantów, a niektóre są dodatkowo dosładzane jak np. żurawina. Suszone owoce takie jak morele myj przed spożyciem. Możesz zrobić  chipsy  z jarmużu.
7. Batoniki domowe

Zauważyłam, że coraz więcej fajnych batonów muesli można kupić w sklepach, ale czytajcie składy, bo często są w nich cukry pod różną postacią. Moje batoniki znajdziesz tu. A jeśli chcesz skusić na batony, jednej ze sławnych trenerek sprawdź najpierw moją recenzję: Batony Chodakowskiej czy batony Lewandowskiej?
Zdrowe słodycze

8. Wyroby kokosowe

Kokosanki, kulki kokosowe, bounty i inne. Wszystko bez cukru! Uwielbiam kokosa. Najlepiej kupić świeżego i zmielić. Wiórka kokosowe bardzo często zawierają konserwanty 🙁

9. Brownie z fasoli, batatów, kaszy jaglanej, cukinii…

Coraz bardziej przekonuję się, że brownie można zrobić prawie z każdego produktu 🙂 Polecam Wam moje sprawdzone przepisy: brownie z fasoli i brownie z cukinii. Ciasta są pyszne, robiłam je już kilka razy, a należę do osób które rzadko powtarzają przepisy, w końcu jest ich tak wiele…

10. Masło orzechowe z bananem

Uwielbiam masło orzechowe z bananem na kanapce, ale świetnie smakuje też w formie szejka.
Dodalibyście coś do listy?
Czekam na propozycje w komentarzach 🙂

Komentarze (7)

  1. Ja bym dodała pudding Chia z mlekiem kokosowym i wybranymi owocami! Jest on przepyszny, mega zdrowy i zawsze zaspokaja u mnie chęć na słodkie 😀

  2. Świetne pomysły na zdrowe przekąski. Również jestem za tym, aby słodycze zastępować naturalnymi i zdrowymi zamiennikami 🙂 Twoje kolorowe koktajle wyglądają przepięknie, aż żal że mam ogromna alergię krzyżową i takich mieszanek muszę unikać 🙁

  3. Koktajle i musy bardzo lubię. Co do Twojego pytania o żele – w miarę przystępne cenowo i często można je znaleźć w sklepach zielarskich/eko organic shop i bania agafii (nie jestem pewna czy w języku polskim tak się ta firma nazywa). Z Bania Agafii jest problem, że głównie mydło mają do kąpieli a nie typowe żele. W rossmannie mają też naturalną serię alterra, jednak osobiście nie jestem do niej przekonana 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Close

Zaloguj się

Close

Koszyk (0)

Koszyk jest pusty Brak produktów w koszyku